最佳水果

新鲜水果是为你的饮食增添营养和风味的好方法，享受时令水果是充分利用你的农产品的好方法。不同季节有不同类型的新鲜水果可供选择，每种水果都有其独特的好处。季节性水果的一些流行例子包括苹果、杏、樱桃、甜瓜、梨和无花果。苹果是秋季的主食，富士、皇家嘎拉和史密斯奶奶等品种是受欢迎的选择。杏树在夏天达到顶峰，是维生素a和钾的重要来源。英国樱桃也是夏天的最爱，富含抗氧化剂。Charentais和Galia等甜瓜品种在夏季很受欢迎，清爽保湿。像Conference和Decana品种这样的梨在秋天是当季的，是纤维和维生素C的良好来源。无花果，无论是黑色还是绿色，都是任何饮食中美味营养的补充，在夏末和初秋都是当季品种。其他应季水果包括彩票栗子、新鲜黑醋栗、绿葡萄、阿马尔菲柠檬和梅德乔尔枣。每种水果都有其独特的益处，从柠檬中的维生素C到红枣中的纤维。除了健康益处外，时令水果也非常适合制作甜点。美味健康的甜点可以通过结合不同类型的时令水果制成，如水果沙拉或水果馅饼。在甜点中使用新鲜水果是在不损害健康的情况下满足你爱吃甜食的好方法。总之，吃时令水果是充分利用农产品的好方法。不同季节有不同类型的水果，每种水果都有其独特的好处。无论你是吃新鲜的黑醋栗还是用苹果做馅饼，时令水果都是任何饮食中美味营养的补充。尝试在你的餐点和甜点中加入更多时令水果，以享受这种美味健康的食物。